Pratiquant déjà un peu le yoga et la méditation, je suis allé à la découverte de ce programme MBSR avec curiosité. J’y ai vite découvert une bulle de sérénité, de bienveillance, une belle pause dans ma semaine et de nouvelles petites habitudes pour mieux profiter des bons moments de ma journée et prendre du recul sur les moins bons. Carole nous invite dans ce parcours avec douceur, patience et compréhension. Merci aussi à tout le groupe pour les beaux temps de paroles. Aujourd’hui, j’ai fait progresser ma conscience du moment présent, je continue les belles et inspirantes méditations du programme. Mon coup de coeur : la journée de retraite en silence avec balade et méditation en forêt !
